마음대로 되는 일이 하나도 없을 때, 해야 할 것은?

운동이 좋은 이유는 뭘까?

한 마디로 말한다면, 내 의도(맘)대로 할 수 있기 때문이다. 

 

내 맘대로 되는 일이 많으면, 행복합니다. 

내 맘대로 되는 일이 하나도 없으면, 우리는 스트레스를 겪고 우울해지면서 행복하지 못합니다. 

 

운동실

 

내 맘대로 되는 것은 뭐가 있나요?

일은 내 맘대로 잘 되지 않을 수 있어요.

배우자(아내, 남편)가 내 맘대로 되나요? 그렇지 않은 경우가 많습니다. 

내 부모나, 자식들이 내 말을 잘 듣나요? 그렇지 않은 경우가 많습니다. 

그래서 우리는 스트레스를 느끼고, 행복하지 않을 수 있지요.

 

가장 좋은 취미는 뭔가요?

내 맘대로 되는 일을 찾는 것 아닐까요

 

마당에 잡초를 뽑고 있으면 참 마음이 편해지고, 하고 나면 뿌듯함을 느낍니다.

왜? 내 맘대로 되는 일을 했으니까요 

 

집안 일을 하고 나면, 뿌듯하고 편안함을 느낍니다. 

 

노화를 지연하고 수명을 연장하기 위해서는 운동을 해야 합니다. 

음식을 잘 먹고 잠을 잘 자는 것이 먼저이고, 그 다음은 운동입니다. 

음식을 잘 먹지 못하고 잠을 잘 자지 못한다면, 운동을 해야 합니다. 

운동으로 먹는 것과 자는 것을 도울 수 있기 때문입니다.