본문 바로가기

분류 전체보기

 (105)
드립커피 드립커피란?분쇄한 커피 빈(Coffee Bean)을 거름망을 장치한 깔때기(Dripper)에 담고, 온수를 통과시켜 추출하는 커피다. 만약 온수가 아닌 냉수를 이용하면 콜드 브루커피가 된다.국내에서는 주로 드립커피라고 하며, 푸어오버(pourover)는 물을 한번에 붓는 방식만을 한정하여 사용된다. 이 때는 소위 '정드립'이라고 불리는 일본식 나눠 붓기 드립법과 구분되는 추출기법을 의미한다.영미권에선 '드립 커피(Drip coffee)'보단 '푸어오버 커피(Pour-over coffee)'나 '필터드 커피(Filtered coffee)'라는 명칭을 더 많이 사용한다.   스웨덴 연구팀, 드립커피는 머신커피 보다 콜레스테롤 낮아 심혈관 질환 위험 줄인다. 스웨덴 웁살라대 연구팀은 커피 추출 방식과 체내 L..
2025 광양매화축제 현장 2025년 3월 6일 광양매화마을에 다녀왔습니다. 내일부터 축제인데 꽃은 보이지 않아서 아쉬운 마음에 매화를 찾아 겨우 사진 한 장을 남길 수 있었습니다.  아쉬운 마음에 축제장 매화문화관에서 매화에 관한 지식을 쌓을 수 있었습니다.
[프리텐더] 여주도서관, 지출다이어트와 문화생활을 병행한다 프리텐더는? **프리텐더(Pre-tender)**라는 용어는 퇴직 후에도 소비를 줄이고 절약하며 생활하는 사람들을 지칭하는 말로, 특히 경제적 여유가 줄어든 상황에서도 안정적인 생활을 유지하기 위해 지출을 최소화하는 삶의 방식을 의미합니다.이 용어는 **"Pretend(가장하다)"**와 **"Tender(부드럽다, 연금)"**의 합성어로 볼 수 있으며, 퇴직 후에도 마치 여전히 일하는 것처럼 생활하면서 소비를 줄이는 모습을 비유적으로 표현한 것입니다.  지방자치단체에서 모든 거주민을 위한 복지행정 중에서 대표적인 것이 도서관과 공원일 것이다.각 지자체별로 운영되는 도서관을 이용하면 좋겠다.  지자체 도서관에서는 각종 도서류와 디지털 열람실을 운영하고 있다.   도서관 1층에 커피숍이 있는데 가구와 시설이..
[프리텐더] 소비 지출을 줄이고 건강한 삶에 집중하는 은퇴생활 은퇴 후 재취업하거나 고된 노동을 통해 생활비를 벌어 소득을 늘리거나 유지하는 사람들도 있다. 은퇴 후 적절한 일을 찾기가 너무 어렵다.  은퇴 후에는 일도 적게 하면서 돈도 적게 버는 단기 알바를 하는 것이 적절하다. 그런데 그런 일자리가 거의 없거나 찾아도 주거지와의 거리, 심야시간 등 여러 가지 어려운 점이 많아 돈을 버는 것이 쉽지 않다.  가장 손쉽게 접할 수 있는 것이 물류센터 현장 일을 해봤지만, 노동의 강도 뿐만 아니라 노동환경, 일하는 방식과 분위기 등 인성이 피폐해지는 것을 느껴서 그만둘 수밖에 없었다. 자신이 초라해지고 무너지는 것 같았다.  결국, 소득을 높이거나 추가 소득이 없다면 소비와 지출을 줄이는 길 밖에 없다.  소비와 지출을 줄이되, 적절한 운동과 건강관리를 하면서 즐겁게..
탈취제 뿌리고 콧물 재채기 난다면 베이킹소다로 친환경 반려견읗 키우시나요?탈취제를 뿌려 청소한 다음 재채기와 콧물이 난다면. 이것은 화학 물질에 대한 내 몸의 면역반응이라고 할 수 있습니다.특정 화확물질이 내 신경을 자극하여 재채기와 콧물이 난다는 것인데 이를 극복할 수 있는 방법은 자연친화적인 탈취제를 사용하는 것입니다. 자연친화적인 친환경 탈취제를 만드는 방법은 베이킹소다 한 큰술(3티스푼)을 250mL 물에 희석하고 잘 흔든다음 스프레이통에 넣어 사용하면 됩니다. 여기에 에센셜오일 7방울을 추가하면 더 좋은 효과를 낼 것입니다.
[물류센터 단기근로] 관리자가 업무지시 후 죄송하다는 이유 물류센터 알바는 힘들지만 많은 사람들이 선호하는 것 같다. 매일 많은 사람들이 모여드는 것을 보면 최저시급이라도 일한 그다음 날 임금을 입금받는 것에 대해 만족하는 것이 틀림없다.  근로계약서 작성 후 선반에 물건을 쌓는 일을 했다. 옷이나 신발이 들어있는 박스를 들고 옮기는 일은 쉽지 않았다. 무게가 상당하기 때문에 팔다리와 허리에 무리가 갈 수 있었다.  팔레트에 쌓인 물건 박스를 가져다가 선반에 적힌 번호에 따라 쌓는 일을 시작했다. 그런데, 하나의 선반번호에는 2~3개의 박스를 넣을 수 있는 공간인데 7개의 박스가 같은 번호로 되어 있는 경우도 가끔 있었다. 관리자에게 어떻게 하면 되냐고 물었다. 관리자는 조금 후에 답했는데, 선반에 적힌 번호마다 각기 해당되는 물건박스가 들어가야 하기 때문에 박..
[보건사회연구원] 2024년 죽음에 관한 설문조사 결과 한국보건사회연구원은  2025년 2월, '미래 사회 대비를 위한 웰다잉 논의의 경향 및 과제' 보고서에서 2024년 성인 남녀 1천21명을 대상으로 죽음에 대한 인식 등을 조사해 그 결과를 내놨다.    1. 연합뉴스(요약) 좋은 죽음을 맞이하기 위한 항목들의 중요도 조사에서 '죽을 때 신체적인 통증을 가급적 느끼지 않는 것'에 대해 97%가 '중요하다'(매우 중요하다 + 중요한 편이다)고 답했다. '가족이 나의 병수발을 오랫동안 하지 않는 것'(18.5%), '가족이 나의 간병 과정에서 경제적 부담을 많이 느끼지 않도록 하는 것'(17.5%), '죽음에 대해 미리 심리적인 준비를 하는 것'(10.9%) 등이 뒤를 이었다. '임종 시 가까운 가족과 친구가 곁에 있어 주는 것'을 좋은 죽음의 요건으로 꼽은..
호흡, 우리 몸과 마음을 조절할 수 있는 유일한 방법 내 몸을 내 맘대로 할 수 있는가?불가능하다. 내 심장 박동을 더 빨리 뛰었다가 조금 느리게 뛰도록 통제할 수 없다. 자율신경계는 내 생각만으로 조절할 수 없다.  오로지 통제 가능한 것은 호흡뿐이다. 호흡훈련을 통해 내 감정을 조절할 수 있는 이유이다.  그리고 호흡을 조절하여 심장박동에 영향을 줄 수 있다. 심장박동을 조절하여 내 감정을 안정시킬 수 있다.  호흡은 감정을 지배하는 가장 과학적인 방법이다.
식품알레르기, 특정 단백질이 몸과 반응하여 생긴다 국가건강정보포털에서는 2025년 2월의 건강정보로 식품알레르기의 원인과 관리방법을 소개하고 있습니다.  식품알레르기는 특정 음식에 들어있는 성분에 면역 체계가 과민하게 반응하여 발생하는 질환입니다. 어떤 사람들은 특정 음식을 섭취한 후 두드러기, 부종, 가려움, 복통, 구토, 설사 등 불편한 증상을 겪을 수 있습니다.특히 심한 경우에는 아나필락시스(anaphylaxis)라는 응급상황이 발생할 수 있습니다. 아나필락시스는 알레르기 반응이 신체 여러 부위에 빠르게 퍼지면서 피부 가려움, 목 안과 혀의 부종, 호흡 곤란, 어지러움, 복통, 실신 등의 증상을 일으킬 수 있고, 적절한 대처가 없으면 생명을 위협할 수도 있습니다.[출처] 대한민국 정책브리핑(http://www.korea.kr)  식품의약품안전처에서..
이천쌀을 세종대왕에게 진상하게되는 사연, 군량리와 양녕대군 양화천을 따라 흐르는 양녕대군의 발자취 군량리는 농촌이 고향인 사람들은 어린 시절의 향수를 되새겨볼 수 있는 아늑하고 평화로운 농촌마을이다. 양화천이 마을 앞으로 감돌아 흐르고 천의 양옆으로 드넓은 들판이 펼쳐져 있다. 전해오는 말에 의하면, 군량리는 양녕대군(1394-1462)이 18년간 머문 동네라고 한다.양녕대군은 태종의 맏아들이자 세종대왕의 큰형이다. 어릴 때부터 영특해 어린 나이에 왕세자로 책봉된 그는 군왕이 되기 위한 학문과 언행,덕행 등에 대한 교육을 충실하게 받았다. 그러다 20대 이후부터는 자유분방한 생활을 했다. 신하들은 이를 몹시 못마땅해 했는데, 결국 궁에서 쫓겨나 긴 세월 유배 생활을 해야 했다. 그곳이 바로 이천시 대월면 군량리다.군량리라는 마을 이름은 양녕대군과 관련이 있다고 ..

티스토리툴바